Что такое выученная беспомощность и как с ней бороться?
Книга Мартина Селигмана «Выученная беспомощность» – это фундаментальное исследование в области психологии, которое раскрывает механизмы формирования чувства беспомощности и предлагает эффективные стратегии его преодоления. Селигман, опираясь на результаты своих новаторских экспериментов, показывает, как негативный опыт может привести к убеждению в собственной неспособности влиять на происходящее и как это влияет на все сферы жизни.
Основные концепции книги
В книге вы найдете подробный анализ экспериментов, доказывающих существование выученной беспомощности, а также узнаете о различных подходах к ее преодолению. Селигман рассказывает о роли оптимизма и позитивного мышления в формировании устойчивости к неудачам. Автор предлагает практические инструменты и техники, которые помогут вам:
- Распознать признаки выученной беспомощности у себя и других.
- Изменить негативные установки и убеждения.
- Развить чувство контроля над собственной жизнью.
- Научиться справляться с неудачами и извлекать из них уроки.
Кому будет полезна эта книга?
«Выученная беспомощность» будет полезна всем, кто стремится к личностному росту и самосовершенствованию, психологам, педагогам, тренерам и всем, кто интересуется психологией успеха и преодоления трудностей. Эта книга – ценный ресурс для тех, кто хочет понять, как формируется чувство беспомощности и как с ним бороться, чтобы жить полной и счастливой жизнью.
Ключевые преимущества
Узнайте, как выученная беспомощность влияет на вашу жизнь и как её преодолеть. Закажите книгу «Выученная беспомощность» и начните свой путь к успеху!
- «Выученная беспомощность»
- Унисекс
Отзывы не найдены